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  题  目 : 韩国明星减肥必备的黄金减肥食谱
  作者 : 上海分会      上传日期 : 13-08-18 14:16     次数 : 2286     推荐 : 0    
   http://www.shanghaitrans.com/zh (774)

在韩国,不论是性感迷人的女星,还是晋升为妈妈的女星,都拥有着让人羡慕的苗条身材,那么,她们是如何减肥维持妙曼身姿的呢?韩国明星吃什么减肥呢?下面就让我们一起来看看韩国女明星减肥食谱吧。

 

韩国明星减肥必备的黄金减肥食谱

 

1、白菜

白菜是韩国人饮食中非常重要的养生食物,韩国人每餐都离不开的泡菜,原料之一就是白菜。白菜不仅具有退烧解热、止咳化痰的功效,还能够有效地抑制人体的癌细胞。

2、海带

韩国人在每一餐中都会迟到海带,而且最常见的吃法是加醋凉拌,或者放点蒜末做成韩式海带汤。正如营养专家所说的,海带不仅含有的热量非常低,更重要的是她含有较多的胶质和矿物质,不仅易被人体消化,还能够有效地抗衰老。

3、芹菜

芹菜是一种营养价值非常高的食物,每天喝一杯蔬菜果汁,能够增加人的活力以及稳定人的血压,同时排毒功效还非常好,尤其适合有习惯性便秘的人食用。

原料:40-50克芹菜、80-100克高丽菜、30克带皮柳丁、150克胡萝卜、150克苹果。

做法:将芹菜包在高丽菜内打成汁,其他的水果也打成汁,最后两者混合即可。

4、养生粥

在韩国,粥是最常见的养生食物,粥中一般有海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等,配合着肉汤、菜汤长时间地熬煮,具有非常好的助消化、增食欲的功效。同时荞麦含有大量的抗氧化物维生素P,不仅具有非常好的降血压以及助睡眠功效,还具有非常好的排毒功效。荞麦与大米煮成粥,营养更加丰富。

温馨提示:看到这大家都知道韩国明星的瘦身食物有哪些了吧!这些食物在我们身边是很常见的哦,如果你也想拥有明星们的魔鬼哦身材,就好好地利用他们帮助你减肥成功吧!韩国明星减肥必备的黄金减肥食谱

内容整理: 

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